A machacarse en el gimnasio, pero sin acabar cual croissant

Bueno, una de los pocos "vicios saludables" que me concedo es ir al gimnasio después de clase. Es como una droga. Al principio no quieres probarlo, pero ves que todo el mundo lo hace y tus amigos te incitan, la pruebas y no ves que puede ver la gente de eso, pero tienes ganas de volver a probar, y así acabas deseando que llegue el día en que vuelves a ir.

En mi caso, no es así. No soy ni me quiero parecer a esos croissants que se ven por algunas zonas, carne de cañon de realitys como Gandía Shore y que tienen el coeficiente intelectual suficiente para pasar el día. Una cosa es cultivar el cuerpo, otra muy distinta es volverse amorfo.

Me considero un tio normal, aunque hay quien me considera que soy grande: "¡tio!, eres muy grande". Solo soy un pedazo de pan de 1,80 que esta cansado de marcar barriga cervecera, que procura desacerse de ella pero... ojo!, la cerveza no me la toques o te mato... Así que me he apuntado al gimnasio de mi universidad, a ver si entre estrés y ejercicio (así como mi participación en el equipo de fútbol con más copas de la liga, del cual ya hablaré) consigo perder esos 10 kilitos que me sobran para estar en mi peso ideal según un señor de bata. Siempre hay que hacerle caso a un señor de bata. Aunque sea de Navidul.

Aunque comencé al principio de curso, he pillado por medio lo que la gente denomina Navidad y yo subtitulo "come todo filliño, que tas nos juesos", por lo que el breve avance que llevaba se ha reducido a la mínima expresión. Ahora tocará volver al lío, pero procurando darme mas caña, para aprovechar bien el tiempo.

Mi intención es de vez en cuando colgar aquí lo que hice en el día, mas que nada para saber que ejercicios son los que más suelo repetir y así, en un futuro en que no me haga falta un monitor saber que ejercicios desarrollar por libre. Voy a empezar por la rutina de ayer, la cual además de ser una mierda (y de medio morirme para hacerla) me servirá para ver el progreso.

Día 1: Martes 15 de Enero

Cardio:

Cinta: 15 minutos
Bicicleta Elíptica: 15 minutos

(Es poco tiempo, pero para ser el primer día no ha estado mal)

Máquinas:
Prensa vertical: 4x15 30kg

Jalones (?) por detrás de la nuca: 4x15 30kg

Elevaciones frontales alternadas con mancuernas: 4x15 5kg (soy una nenaza...)

Biceps con polea baja: 4x15 10kg (...y casi muero)

Triceps con polea alta: 4x15 15kg (hay mucho por hacer)

Todo esto formó un primer circuito de 4 vueltas, con 15 repeticiones por cada maquina. A continuación hubo un segundo circuito mas breve:

Contracciones de pecho: 4x15 25kg

Remo en polea baja: 4x15 40kg

Elevaciones laterales con mancuernas: 4x15 5kg (que mierdas soy...)

Triceps con pole alta tras la nuca: 4x15 10kg

y para finalizar, 3 ejercicios de abdominales sobre banco y estiramientos. Tengo mucho aun que trabajarlo, pero es uno de los propósitos de este año. Todo si mi vieja amiga Constancia está por la labor...