Segundo día en el gimnasio, parece que no hubo mucho estrago despues del primer día, pero bueno nunca se sabe, igual el fin de semana no puedo ni moverme jajaja bueno aqui resumen de lo hecho:

Día 2: Jueves 17 de Enero

Cardio:

Cinta: 10 minutos
Bicicleta Elíptica: 20 minutos

Máquinas:

Sentadillas contra la pared: 4x15 (manteniendo 15 segundos)

Isquiotibiales en máquina: 4x15 30kg

Prensa de piernas: 4x15 100kg

Máquina multipiernas: 4x15 45kg

y para acabar, abdominales, que hay mucho que quemar por aqui delante...